クリニックブログ

こんにちは、髙杉です。今日は、心療内科のお話をします。 はじめに 　前回の記事では、「雨の日の対応」を例えに、雨（＝感情）をコントロールしようとせず、傘を差すように行動を工夫するのがアクセプタンスだ、という話もしました。 […]

こんにちは、髙杉です。今日は内科のお話をします。 はじめに 　冬になると、「入浴中に突然倒れた」というニュースを目にすることが増えます。昨年の冬に芸能人の方が比較的若くしてヒートショックで亡くなったこともあり、「これは高 […]

こんにちは、髙杉です。今日は私の日常のお話をします。   はじめに 　2025年も、いよいよ終わりが近づいてきましたね。年末にゆっくり一年を振り返ったり、心新たに新年の目標を立てたりする人も多いのではないでしょうか。皆さ […]

年末年始は下記の期間を休診とさせていただきます。 年内最終　12月27日（土）　12時まで 休診期間　12月28日（日）～1月4日（日）まで   新年は1月5日（月）より通常どおり診療いたします。 ご不便をお掛 […]

こんにちは、髙杉です。今日は心療内科のお話をします。 はじめに 　前回の記事では、つらい感情に出会ったときに私たちがやりがちな、「逃げる」「従う」「戦う」という3つの反応についてお話ししました。どれも短期的には助けになる […]

こんにちは、髙杉です。今日は内科のお話をします。 はじめに：内科医が見る「魔の季節」 　年末年始は、ごちそうやイベントで気分が高まる楽しい時期ですね。しかし、内科医の視点で見ると、生活習慣病が一斉に悪化しやすい「魔の季節 […]

こんにちは、髙杉です。今日は、私の日常のお話をします。 はじめに 　Apple Watchをご存じですか。診察中に私の白衣の手元から覗いているのに、気づいておられる方もおられるかもしれませんね。私はこのApple Wat […]

こんにちは、髙杉です。今日は心療内科のお話をします。 はじめに 　前回の記事では、心理療法は、「心を変える」治療ではなく、「心とうまく付き合う力を育てる」ための練習だというお話をしました。では、「心とうまく付き合う」ため […]

こんにちは、髙杉です。今日は内科のお話をします。 はじめに 　熱や喉の痛み、咳――そんな“風邪のはじまり”のような症状が出たとき、「これって病院に行くべき？ それとも家で休んで様子を見てもいい？」と迷う方は多いと思います […]

こんにちは、髙杉です。今日は私の日常のお話をします。   　クリニックで午前の診療を終え、昼休みの時間。お昼ご飯を食べ終えたら、私は「くさぶえのみち」に向かいます。中川駅から徳生公園まで水路に沿って続く緑道、別名「くさぶ […]