心療内科

こんにちは、髙杉です。今日は、心療内科のお話をします。 はじめに 　前回の記事では、「雨の日の対応」を例えに、雨（＝感情）をコントロールしようとせず、傘を差すように行動を工夫するのがアクセプタンスだ、という話もしました。 […]

こんにちは、髙杉です。今日は心療内科のお話をします。 はじめに 　前回の記事では、心理療法は、「心を変える」治療ではなく、「心とうまく付き合う力を育てる」ための練習だというお話をしました。では、「心とうまく付き合う」ため […]

こんにちは。髙杉です。今日は心療内科のお話をします。   はじめに 　心療内科と聞くと、「休職の診断書をもらうところ」「薬を飲んで治すところ」というイメージを持つ方が多いかもしれません。でも実は、心の治療にはもうひとつの […]

こんにちは高杉です。 　不眠や気分の落ち込み、不安感が続いて「精神科に行ったほうがいいのかな」と思ったことはありませんか。あるいは「最近の自分はなんだかおかしい気がする」「いままで普通だと思っていたけど周りの人と違う気が […]

本当に久しぶりのブログになってしまい、申し訳ありません。 横浜つづきクリニック院長の河原です。 今日は久しぶりにHSPの話をしたいと思います。 外来診察の中でたくさんのHSPの皆さんと接してきて気が付きました。 どうも私 […]

当院の心療内科では、栄養療法を取り入れています。 栄養の不足が気分障害や不安障害、発達障害までも引き起こすことは、今までのブログでも書いてきました。 外来でも栄養の話ばかりしているのに、私は料理が作れません。 どうもセン […]

今までのブログでも血糖値の急上昇や急下降が、安心感や不安感に及ぼす影響については書いてきました。 血糖が上昇すればインスリンが分泌されて血糖は下がり、今度は下がりすぎた血糖を上昇させるためにコルチコイド等のホルモンが分泌 […]

HSCという言葉をご存じでしょうか。 以前ブログでHSP（highly sensitive person）について書きましたが、HSCとはhighly sensitive childの略です。 つまり刺激に敏感な子のこと […]

「自己肯定感」という言葉は、今までもずいぶん登場しています。 「自分は自分でいいんだ」という気持ちで、ありのままの自分を、そのまま受け入れることであり、良いところも悪いところも全部含めて、「ありのままの自分でいいんだ」と […]

以前にも発達障害のブログを書いていて、その時にADHDについても触れていますが、 最近また岡田尊司先生のADHDの本を読んで非常に良かったので、紹介もかねて書きたいと思います。 「ADHDの正体」という本です。 私たちも […]