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2026.01.17
不安が来たらまずはこうするーアクセプタンスの7ステップ（前半）ー
こんにちは、髙杉です。今日は、心療内科のお話をします。 はじめに 前回の記事では、「雨の日の対応」を例えに、雨（＝感情）をコントロールしようとせず、傘を差すように行動を工夫するのがアクセプタンスだ、という話もしました。 […]
心療内科
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