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2026.05.23
ACT実践ガイド④ 葬儀のワーク
こんにちは、髙杉です。今日は、心療内科のお話をします。 はじめに 前回の心療内科記事では、「価値」とは、どんな人として生きたいかという人生の方向性だ、というお話をしました。ただ、ここで多くの方がこう感じます。 […]
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2026.05.03
不安がなくなるまで待たなくていいーACTが教える「価値」の話
こんにちは、髙杉です。今日は、心療内科のお話をします。 はじめに これまでの記事では、不安や落ち込み、つらい気持ちへの対処法として、呼吸瞑想やマインドフルネス、ACEなどをご紹介してきました。ここまでは、アクセプタンス＆ […]
心療内科
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