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心療内科

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    2026.10.17

    ACT実践ガイド⑧　優しい手

    こんにちは、髙杉です。今日は、心療内科のお話をします。 はじめに 前回は、不快な感覚のまわりに余白を広げて、「そこにいていいよ」と居場所を作るエクスパンションを紹介しました。消すのでも、耐えるのでもなく、あることを許す。 […]

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