クリニックブログ

こんにちは、髙杉です。今日は、私の日常の話をします。 はじめに 少し前の記事でも書きましたが、1月に前がん病変が見つかり、手術を受ける予定になりました。自覚症状はまったくなく、検診で偶然見つかったものです。2月末に2泊3 […]

こんにちは、髙杉です。今日は、心療内科のお話をします。 はじめに 前回の記事では、ACTのエクササイズとして「呼吸瞑想」を紹介しました。静かな場所で数分間、呼吸に意識を向ける練習です。呼吸瞑想は、ACTの中でも、とても基 […]

こんにちは、髙杉です。今日は、内科のお話をします。 はじめに 私自身の話ですが、最近前がん病変（がんになる前の段階の病変）が見つかり、手術を受けることになりました。といっても大きな手術ではなく、2泊3日の短期入院、比較的 […]

こんにちは、髙杉です。今日は、私の日常（？）の話をします。 はじめに 少し前に、タイへダイビング旅行に行ってきました。 青い海、強い日差し、異国の街並み。 レモングラスの効いた、おいしいタイ料理。 すぐそばをゆったりと泳 […]

こんにちは、髙杉です。今日は、心療内科のお話をします。 はじめに 前回までの記事では、 アクセプタンスのステップを説明してきました。 ここからは、実際にアクセプタンスを体験するための 具体的なエクササイズを紹介していきた […]

こんにちは、髙杉です。今日は、内科のお話をします。 はじめに いよいよ花粉症のシーズンが始まりましたね。   花粉症は、命に関わる病気ではないため、 「ちょっと煩わしいけど我慢すればいい」と思われがちです。 しかし実際に […]

こんにちは、髙杉です。今日は、私の日常の話をします。 はじめに 2月になって、一段と寒さが厳しくなってきましたね。  今日はせっかくの2月14日なのでバレンタインの話をしようかと思ったのですが、  あまりにもネタがないの […]

こんにちは、髙杉です。今日は心療内科のお話をします。 はじめに 前回の心療内科記事では、社交不安を例に、アクセプタンスの前半4ステップ  （①気づく→②観察する→③名前をつける→④居場所を作る）を紹介しました。 不安を追 […]

こんにちは、髙杉です。今日は内科のお話をします。 はじめに 「熱も喉の痛みも治ったのに、なぜか咳だけが止まらない」  冬から春先にかけて、外来でとてもよく聞く困りごとです。 咳が続くと、 何か重い病気では？ 抗菌薬を飲ん […]

2026年　横浜つづきクリニック花粉症ページ   花粉症外来実施中　（花粉症治療・舌下免疫療法）  当院の花粉症外来の特徴 出来るだけ早く　お帰り頂けるよう努力します 自分に合ったお薬を診察前に看護師と相談することも出来 […]