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2026.01.17
不安が来たらまずはこうするーアクセプタンスの7ステップ（前半）ー
こんにちは、髙杉です。今日は、心療内科のお話をします。 はじめに 前回の記事では、「雨の日の対応」を例えに、雨（＝感情）をコントロールしようとせず、傘を差すように行動を工夫するのがアクセプタンスだ、という話もしました。 […]
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2026.01.10
交通事故より多い？入浴中に起きるヒートショックの現実
こんにちは、髙杉です。今日は内科のお話をします。 はじめに 冬になると、「入浴中に突然倒れた」というニュースを目にすることが増えます。昨年の冬に芸能人の方が比較的若くしてヒートショックで亡くなったこともあり、「これは高 […]
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