-
2026.02.28
ACT実践ガイド①呼吸瞑想
こんにちは、髙杉です。今日は、心療内科のお話をします。 はじめに 前回までの記事では、 アクセプタンスのステップを説明してきました。 ここからは、実際にアクセプタンスを体験するための 具体的なエクササイズを紹介していきた […]
-
2026.02.21
花粉症の薬、どう選ぶ？
こんにちは、髙杉です。今日は、内科のお話をします。 はじめに いよいよ花粉症のシーズンが始まりましたね。 花粉症は、命に関わる病気ではないため、 「ちょっと煩わしいけど我慢すればいい」と思われがちです。 しかし実際に […]
-
2026.02.14
血行が良くなる（気がする）冬の健康法
こんにちは、髙杉です。今日は、私の日常の話をします。 はじめに 2月になって、一段と寒さが厳しくなってきましたね。 今日はせっかくの2月14日なのでバレンタインの話をしようかと思ったのですが、 あまりにもネタがないの […]
-
2026.02.07
不安が来たら次はこうするーアクセプタンスの7つのステップ（後半）－
こんにちは、髙杉です。今日は心療内科のお話をします。 はじめに 前回の心療内科記事では、社交不安を例に、アクセプタンスの前半4ステップ （①気づく→②観察する→③名前をつける→④居場所を作る）を紹介しました。 不安を追 […]
-
2026.02.02
高杉医師休診のお知らせ
高杉医師の都合により、下記日程を休診とさせていただきます。 ２月１９日（木）、２１日（土）、２６日（木） それに伴い混み合うことが予想されます。 ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解の程お願い申し上げます。
クリニックブログ
- HOME
- クリニックブログ
TAGタグ
RECENT POSTS最近の投稿
ARCHIVE月別アーカイブ
-
2026年 (12)
-
2025年 (19)
-
2024年 (4)
-
2023年 (2)
-
2022年 (2)
-
2021年 (6)
-
2020年 (66)