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2025.12.27
”GPS”で未来を掴め！－年末年始の振り返り習慣のススメー
こんにちは、髙杉です。今日は私の日常のお話をします。 はじめに 2025年も、いよいよ終わりが近づいてきましたね。年末にゆっくり一年を振り返ったり、心新たに新年の目標を立てたりする人も多いのではないでしょうか。皆さ […]
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2025.12.26
年末年始休診のお知らせ
年末年始は下記の期間を休診とさせていただきます。 年内最終 12月27日（土） 12時まで 休診期間 12月28日（日）～1月4日（日）まで 新年は1月5日（月）より通常どおり診療いたします。 ご不便をお掛 […]
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2025.12.20
感情は天気みたいなもの？雨の日に学ぶアクセプタンス
こんにちは、髙杉です。今日は心療内科のお話をします。 はじめに 前回の記事では、つらい感情に出会ったときに私たちがやりがちな、「逃げる」「従う」「戦う」という3つの反応についてお話ししました。どれも短期的には助けになる […]
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2025.12.13
疾患別！生活習慣を悪化させる年末年始の「NG習慣」と「リカバリー術」
こんにちは、髙杉です。今日は内科のお話をします。 はじめに：内科医が見る「魔の季節」 年末年始は、ごちそうやイベントで気分が高まる楽しい時期ですね。しかし、内科医の視点で見ると、生活習慣病が一斉に悪化しやすい「魔の季節 […]
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2025.12.06
手首に小さな司令塔をーAppleWatchのいる生活
こんにちは、髙杉です。今日は、私の日常のお話をします。 はじめに Apple Watchをご存じですか。診察中に私の白衣の手元から覗いているのに、気づいておられる方もおられるかもしれませんね。私はこのApple Wat […]
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