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2025.12.06
手首に小さな司令塔をーAppleWatchのいる生活
こんにちは、髙杉です。今日は、私の日常のお話をします。 はじめに Apple Watchをご存じですか。診察中に私の白衣の手元から覗いているのに、気づいておられる方もおられるかもしれませんね。私はこのApple Wat […]
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2025.11.29
「アクセプト”しない”」とどうなる?〈逃げる〉〈従う〉〈戦う〉 戦略について
こんにちは、髙杉です。今日は心療内科のお話をします。 はじめに 前回の記事では、心理療法は、「心を変える」治療ではなく、「心とうまく付き合う力を育てる」ための練習だというお話をしました。では、「心とうまく付き合う」ため […]
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2025.11.22
風邪っぽいけど病院行くべき?それとも家で寝てるべき?
こんにちは、髙杉です。今日は内科のお話をします。 はじめに 熱や喉の痛み、咳――そんな“風邪のはじまり”のような症状が出たとき、「これって病院に行くべき? それとも家で休んで様子を見てもいい?」と迷う方は多いと思います […]
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2025.11.15
「くさぶえのみち」を歩こう!
こんにちは、髙杉です。今日は私の日常のお話をします。 クリニックで午前の診療を終え、昼休みの時間。お昼ご飯を食べ終えたら、私は「くさぶえのみち」に向かいます。中川駅から徳生公園まで水路に沿って続く緑道、別名「くさぶ […]
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2025.11.08
「心の治療ってどんなことをするの?」—薬だけじゃない”もう一つの治療法”の話
こんにちは。髙杉です。今日は心療内科のお話をします。 はじめに 心療内科と聞くと、「休職の診断書をもらうところ」「薬を飲んで治すところ」というイメージを持つ方が多いかもしれません。でも実は、心の治療にはもうひとつの […]
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2025.11.01
インフルエンザとコロナの予防接種ー打つか迷うあなたへー
こんにちは。高杉です。 神奈川県が2025年のインフルエンザ流行シーズン入りを宣言してから、早くも一カ月が経ちました。市内の感染状況が確認できるインターネットサイト「横浜市メディカルダッシュボード」によると、都筑区の […]
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2025.10.26
私のモーニングルーティンー決めてしまえば、毎日は驚くほど楽になるー
こんにちは高杉です。 医師という仕事をしていると、1日の大半は「選択」と「決断」の連続です。診断を下す、治療方針を決める、次の一手を考える。だからこそ、私は日常のあらゆる場面をできるだけルーティン化しています。決まっ […]
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2025.10.19
心療内科ってどんなところ?初めての方へQ&A
こんにちは高杉です。 不眠や気分の落ち込み、不安感が続いて「精神科に行ったほうがいいのかな」と思ったことはありませんか。あるいは「最近の自分はなんだかおかしい気がする」「いままで普通だと思っていたけど周りの人と違う気が […]
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2025.10.11
ニンニク注射についてのお知らせ
ニンニク注射に使用する「アリナミン」の入荷が不安定です。 在庫がない場合がございますので、来院前にお電話にて在庫の確認をお願いいたします。 ご迷惑をおかけします。
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2025.10.11
健康診断を受けない理由、それって本当?
こんにちは、先週に引き続き医師の高杉です。 毎年届く健康診断の案内。受けたほうがいいとはわかっているけど、いまは忙しいし、ちょっと面倒だし、なにかあったら怖い。「今年はまあいいか」と先延ばしにしているうちに、最後に受けて […]
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